CARBOHIDRATOS
LEGUMINOSAS
TUBERCULOS
NUTRIENTES
VITAMINAS
MINERALES
CEREALES
VERDURAS
FRUTAS
FIBRA
T
E
S
O
L
U
C
R
E
B
U
T
F
C
A
R
Z
G
S
O
V
I
I
E
V
A
X
R
F
U
A
O
U
I
O
A
F
L
L
I
I
C
U
U
I
Y
W
A
D
Q
T
O
K
V
N
A
T
T
G
K
B
E
R
U
P
O
A
E
K
D
O
E
A
I
L
I
R
U
L
E
C
E
R
E
A
L
E
S
M
L
E
D
A
N
F
I
R
B
D
S
E
L
F
Y
I
O
A
N
U
W
C
I
U
F
I
E
Z
E
J
R
N
O
G
T
L
I
O
J
T
I
H
L
T
F
E
E
A
U
R
M
G
E
S
P
G
G
O
A
E
C
C
O
S
I
P
F
T
E
J
I
N
I
B
R
X
R
O
J
E
B
M
V
K
I
A
F
X
I
R
E
F
I
O
N
W
O
O
N
R
P
T
Z
M
I
A
N
U
C
T
A
I
E
G
G
A
X
M
V
H
W
C
I
A
E
A
U
F
I
Y
W
A
A
B
X
Q
M
O
M
S
S
A
R
U
D
R
E
V
Q
U
E
L
E
G
U
M
I
N
O
S
A
S
I
V
E
O
I
