El queso, los frijoles, la carne, la mantequilla son ejemplos.
Se puede consumir en mucha cantidad.
Proporcionan energía
Debe ingerirse en pocas cantidades
La naranja, el chayote, la sandía, el pepino y el jitomate son ejemplos
Debe consumirse en cantidades suficientes
Brindan fibra, vitaminas y minerales.
El arroz, el maíz, el pan son ejemplos
Dan proteínas