1
Ayuda a las personas a responder ante situaciones teniendo en mente su mejor yo:
2
En el sexto paso respondemos exitosamente y _________.
3
En el quinto paso escoges una _________ de regulación efectiva.
4
Tras comprender el concepto y los 6 pasos metamomento, es importante aplicarlo en el manejo de ___________.
5
Nos damos cuenta que un estímulo ha desencadenado una respuesta emocional:
6
En el segundo paso "Lo sientes" reconoces los__________ en tus pensamientos, cuerpo y comportamiento.
7
En el cuarto paso visualizas tu ________ para cambiar nuestra actitud.
8
Tercer paso en el que te paras y te concentras en tu respiración para evitar ser sobrepasados por las emociones:
