Carbohidratos
Las grasas o lípidos
Vitaminas y minerales
Proteínas
Nutrimentos
Nutrición
Dieta
Proporcionan energía y se encuentran principalmente en cereales como el maíz, arroz, avena y trigo; en tubérculos como la papa, el camote, yuca y en las frutas
Se encuentran en las verduras y frutas. permiten mantener un crecimiento y un desarrollo saludable, además ayudan a prevenir enfermedades
Proceso por el cual el organismo obtiene de los alimentos y las bebidas ingeridos los nutrimentos que necesita
Debe incluir alimentos de los tres tipos del plato del bien comer para que sea equilibrada y en proporción adecuada, acompañada d agua simple potable
Son las sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento
Se encuentran en los aceites, en ciertos vegetales, y en algunas semillas como el cacahuate, el girasol y ajonjolí, aportan energía y es recomendable no consumirlos en abundancia
Provienen de los alimentos de origen animal como: la carne, los huevos, la leche y sus derivados y de origen vegetal, como las leguminosas: frijol, soya, lenteja y garbanzo