Crear actividad
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Jugar Test
1. 
¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?
A.
Practicar actividad física de forma regular
B.
Consumir al menos 8 vasos de agua al dia
C.
Consumir alimentos procesados (comida chatarra)
D.
Evitar el consumo de drogas, alcohol y tabaco
2. 
¿Cuál es la capacidad de realizar un trabajo eficientemente, durante el máximo de tiempo posible?
A.
Velocidad
B.
Resistencia
C.
Flexibilidad
D.
Coordinación
3. 
¿Cuál es la capacidad que tiene el músculo de vencer una resistencia durante un periodo de tiempo?
A.
Fuerza
B.
Flexibilidad
C.
Velocidad
D.
Anticipación
4. 
¿Cuál es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible?
A.
Fuerza
B.
Máximo movimiento
C.
Coordinación
D.
Flexibilidad
5. 
Los hábitos de vida saludable están relacionados principalmente con:
A.
Mayor resistencia
B.
Mejores relaciones interpersonales
C.
Mayor fuerza
D.
Calidad de vida
6. 
¿Que es el yoga?
A.
Una práctica que conecta todas las capacidades físicas
B.
Un deporte oriental
C.
Una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente
D.
Posturas físicas
7. 
¿Cuál es el nombre de la siguiente postura en el yoga?
A.
Postura del guerrero
B.
Postura de perro boca abajo
C.
Postura de oración
D.
Postura de la mesa
8. 
¿Cuál es el nombre de la siguiente postura en el yoga?
A.
Postura del gato
B.
Postura de oración
C.
Postura de la montaña
D.
Postura de la cobra
9. 
¿Cuál es el nombre de la siguiente postura en el yoga?
A.
Postura de equilibrio con la columna
B.
Postura de la mesa
C.
Postura del gato
D.
Postura del guerrero ll
10. 
¿Cuál es el nombre del siguiente tipo de respiración?
A.
Respiración en cuadrado
B.
Respiración alterna
C.
Respiración total
D.
Respiración sencilla
11. 
¿Cuál es el nombre del siguiente ejercicio?
A.
Flexiones de brazo
B.
Sentadilla
C.
Saltos explosivos
D.
flexiones de abdomen
12. 
¿Cuál es el nombre del siguiente ejercicio?
A.
Saltos verticales
B.
Trote en el puesto
C.
Sentadillas
D.
Flexiones de brazo
13. 
¿Cuál es el nombre del siguiente ejercicio?
A.
Sentadillas
B.
Patadas de talon
C.
Elevación de piernas
D.
Abdominales
14. 
¿Qué fase se debe hacer antes de practicar cualquier actividad física o deporte?
A.
Fase de calentamiento
B.
Fase de estiramiento
C.
Fase explosiva
D.
Fase de descanso
15. 
¿Qué fase se debe hacer después de practicar cualquier actividad física o deporte?
A.
Fase de ejercicios centrales
B.
Fase de activación
C.
Fase de estiramiento
D.
fase de movilidad