Trote suave
Comer sin sellos
Ejercitar 3 veces a la semana
Abdominales
Sentadillas
Correr a máxima velocidad
Ejercitar al menos 30 minutos
Caminar
Comer 5 frutas y verduras diarias
Beber 2 litros de agua al día
Pasear en bicicleta
Bailar
Burpees
Nadar largas distancias
Skype (trotar en el lugar elevando rodillas)