La
característica
más
importante
del
Parkour
es
su
sencillez
.
Tan
solo
se
precisa
un
calzado
cómodo
,
o
incluso
se
puede
practicar
descalzo
.
La
ropa
más
utilizada
son
pantalones
en
los
que
el
practicante
se
sienta
cómodo
y
flexible
,
aunque
es
más
importante
la
técnica
que
la
ropa
.
Es
muy
importante
empezar
con
prudencia
y
paciencia
desde
una
base
técnica
y
física
antes
de
empezar
a
moverse
e
incrementar
la
dificultad
de
los
saltos
.
Hay
diferentes
tipos
de
técnicas
o
movimientos
a
la
hora
de
practicar
esta
disciplina
.
Algunos
de
los
más
conocidos
son
estos
:
-
Salto
de
precisión
o
preci
:
este
es
un
salto
de
'longitud'
sin
carrerilla
,
en
el
que
el
fin
será
llegar
de
forma
precisa
a
una
valla
,
muro
o
bordillo
estrecho
.
-
Salto
de
fondo
:
este
es
un
salto
hacia
abajo
.
-
Recepción
básica
:
se
trata
de
hacer
contacto
con
el
suelo
repartiendo
el
peso
del
impacto
por
todo
el
cuerpo
.
Los
talones
no
deben
tocar
el
suelo
,
las
rodillas
también
deben
estar
semiflexionadas
,
la
espalda
inclinada
hacia
adelante
,
y
las
manos
por
delante
.
-
Rodada
:
esta
técnica
servirá
de
recepción
a
un
salto
en
velocidad
,
es
una
voltereta
apoyada
en
un
hombro
(
rodando
oblicuamente
sobre
la
espalda
)
,
que
nos
permitirá
evadir
parte
del
impacto
de
la
caída
.
-
Pasavallas
:
movimiento
en
el
que
intentaremos
sobrepasar
el
obstáculo
de
la
forma
más
rápida
y
fluida
posible
apoyando
una
sola
mano
;
este
movimiento
nos
servirá
como
enlace
de
la
carrera
cuando
nos
encontremos
una
valla
o
elemento
similar
en
nuestro
recorrido
.
-
Gato
:
consiste
en
apoyarse
en
él
obstáculo
con
las
manos
en
paralelo
durante
el
salto
,
para
después
pasar
las
piernas
juntas
y
flexionadas
entre
las
manos
.
Es
un
movimiento
muy
utilizado
que
reconocerás
fácilmente
.
Completa
las
siguientes
frases
con
las
palabras
de
la
derecha
:
-
Lo
más
importante
de
la
ropa
es
que
el
practicante
se
sienta
____________________
y
flexible
.
-
Pero
más
importante
que
la
ropa
es
la
____________________
.
-
Es
importante
comenzar
con
prudencia
y
____________________
para
conseguir
una
buena
base
técnica
.
-
El
'salto
de
precisión'
es
un
salto
en
el
que
no
se
coge
____________________
.
-
En
la
'recepción
básica'
los
talones
no
tienen
que
tocar
el
____________________
,
y
la
espalda
tiene
que
estar
inclinada
hacia
____________________
.
-
El
'gato'
consiste
en
poner
las
manos
en
el
____________________
y
pasar
después
las
____________________
entre
las
manos
.
