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Jugar Test
1. 
¿Es importante cuidar nuestra espalda?
A.
No mucho
B.
Depende de cada uno
C.
Es muy importante
D.
Ninguna de las anteriores es correcta
2. 
¿Cuál es la forma correcta de sentarse?
A.
Con la espalda recta
B.
Con las rodillas a la altura de la cadera
C.
Con la espalda recta y las rodillas juntas
D.
Con las espalda recta y las rodillas a la altura de la cadera
3. 
¿Cuáles de estas acciones se deben evitar al estar sentado?
A.
Tener la espalda recta
B.
Tener las rodillas a la altura de la cadera
C.
Tener la espalda arqueada
D.
Deslizarse en el asiento
4. 
¿Cuál es una buena posición para dormir para la espalda?
A.
Boca arriba
B.
Boca abajo con las piernas flexionadas
C.
De lado con las piernas flexionada
D.
De lado con las piernas estiradas
5. 
¿Cuál de estas acciones debes evitar para cuidar tu espalda?
A.
Dormir de lado con las piernas flexionadas
B.
Dormir con almohada
C.
Dormir la siesta en el sofá
D.
Dormir la siesta
6. 
¿Qué debes de hacer cuando trabajes mucho tiempo sentado?
A.
Sentarte con las piernas juntas
B.
Apoyar los codos en la mesa
C.
Inclinarte hacia delante
D.
Mantener la espalda recta
7. 
¿Cuál es la forma correcta de coger pesos?
A.
Con la espalda recta
B.
Flexionando las piernas
C.
Con la espalda recta y las rodillas juntas
D.
Con las espalda recta y flexionando las piernas
8. 
¿Cuál es la forma correcta de agacharse?
A.
Doblar las rodillas
B.
Mantener la espalda recta
C.
Doblar las rodillas y mantener la espalda recta
D.
Doblar las rodillas y mirar para abajo
9. 
¿Qué debes de hacer para alcanzar objetos en sitios altos?
A.
Saltar para cogerlo
B.
Estirarte todo lo que puedas
C.
Subirte encima de un/a compañero/a
D.
Usar un banco o una escalera
E.
Saltar para cogerlo
F.
Estirarte todo lo que puedas
10. 
Después de todas estas preguntas, como calificarías a tus hábitos posturales.....
A.
´Muy buenos
B.
Buenos
C.
Malos
D.
Muy malos