Regula el sueño
Aumenta la resistencia física
Mejora la imagen corporal.
Previene el insomnio
Previene la obesidad
Enseña a ser responsable
Posee efectos tranquilizantes
Elimina la grasa
Mejora los músculos
Favorece la autoestima
Combate la osteoporosis
Elimina el estrés.
Beneficia al corazón
Sensación de bienestar
Enseña asumir derrotas
