Crear actividad
Ico create Educaplay Crear actividad
Todas las actividades
Jugar Test
1. 
Quins dels següents grups musculars cal treballar per evitar problemes d'esquena?
A.
Els abdominals
B.
Els quadríceps
C.
Els bíceps
D.
Cap de les anteriors
2. 
Quan estem a la piscina quins dels següents grups musculars treballem?
A.
Els que van relacionat amb l'aprenentatge de les llengües
B.
Treballem molts grups musculars, i ens serveix per, d'entre altres coses, evitar possibles problemes amb el mal d'esquena
C.
En realitat no treballem gaire a la piscina
D.
Cap de les anteriors
3. 
Per evitar problemes que tinguin en compte amb la nostra salut, hem de tenir en compte:
A.
No és necessari realitzar exercici físic
B.
És necessari realitzar exercici tots els dies però no és beneficiós per la nostra salut
C.
És important realitzar exercici físic i és beneficiós per la nostra salut
D.
Totes són correctes
4. 
És important quan duc la motxila a classe....
A.
Portar el màxim de pes possible
B.
Portar més material del necessari tots els dies
C.
No portar res a classe
D.
Portar just el material que necessiti i evitar carregar excessivament la nostra motxila
5. 
La natació i els exercicis a la piscina serveixen per:
A.
Treballar un sol grup múscular
B.
Treballar diversos grups musculars
C.
No serveixen per a res
D.
No és beneficiós anar a la piscina ja que causa mal d'esquena i de cames
6. 
Digues quina de les següents afirmacions són correctes:
A.
Si realitzo activitat física puc tenir problemes de salut com mal d'esquena
B.
Si tinc una bona condició física no puc prevenir malalties com l'obesitat
C.
Realitzar activitat física és molt saludable per el meu cos
D.
Totes són certes
7. 
Per què és positiu realitzar exercicis a la piscina?
A.
Perquè es treballen diversos grups musculars
B.
perquè el cos i les extremitats no pateixen un impacte amb superfícies dures
C.
Perquè serveix per prevenir possible problemes relacionats amb diversos factors del nostre cos
D.
Totes són certes
8. 
Com haig de col·locar els materials a la motxila?
A.
Segons la seva forma: el més gran en primer lloc i després anar col·locant
B.
Segons el seu pes: el que més pesa al darrer lloc i el que menys al primer
C.
Segons el seu pes: el que més pesa al primer lloc i el que menys al darrer
D.
No cal situar-los d'una forma específica
9. 
Es considera exercici físic....
A.
Caminar
B.
Anar amb cotxe
C.
Jugar a l'ordinador
D.
Jugar a un joc de taula
10. 
Les abdominals serveixen per....
A.
mostrar-les a la gent quan arriba l'estiu
B.
per reforçar el tronc i així evitar possibles mals d'esquena
C.
per mirar-nos al mirall
D.
no serveixen per res
11. 
Un possible risc per patir mal d'esquena és:
A.
dormir en una mala postura
B.
dormir en la posició correcte
C.
Seure correctament i amb l'esquena recta
D.
Cap de les anteriors
12. 
Un risc elevat per patir alguns problemes que poden afectar a la nostra salut és:
A.
Practicar exercici físic durant la setmana
B.
Adoptar posicions correctes
C.
portar un pes moderat a la motxila
D.
Cap de les anteriors
13. 
Un aspecte que haig de tenir en compte després de realitzar activitat física és:
A.
Haig de tenir un temps de descans i a la nit dormir les hores que toquen per afrontar amb garanties la següent jornada
B.
no descansar ni rentar-me
C.
no haig de fer activitat física ja que podria causar-me mal d'esquena
D.
Haig de fer més activitat física, per anar bé hauria de fer 4 hores diàries
14. 
Si vull practicar esforç físic i normalment no en faig haig de....
A.
començar fent tots els dies 3 hores d'activitat
B.
començar fent una mica d'exercici 2 vegades a la setmana i anar augmentant de poc en poc tant els dies com el temps que practici l'esport
C.
no haig de tenir en compte res
D.
haig de començar "a tope" per recuperar el temps que he perdut
15. 
És possible evitar riscos per el mal d'esquena des de l'aula?
A.
no, sempre tindrem mal d'esquena si anem a classe
B.
si, però haig de perdre temps per seguir el ritme de classe
C.
no ja que la classe ve lligada amb el mal d'esquena
D.
si, si seiem correctament i tenim una bona posició quan escribim