1
verdura de hojas verde alta en hierro y flavonoides que ayudan a reducir los radicales libres
2
Oleaginosa de cascara negra y pulpa verde rica en aceites
3
Verdura roja de forma ovalada con licopenos que previenen cáncer
4
Fruta amarilla rica en vitamina C
5
Pescado con aletas rico en omegas 3 y 6
6
Es un cereal que ayuda a bajar el colesterol
7
Alimento de origen animal de forma ovalada alto en proteínas y grasas
8
fruta roja rica en antioxidantes que reducen la probabilidad de cáncer
9
Alimento de origen animal que contiene lactosa, rico en calcio, proteínas y grasa
10
Fruto seco de cascara dura alto en grasas monoinsaturadas
