Registro de pensamientos disfuncionales
En primer lugar se le ayuda al paciente
Pensamientos automáticos
Cuando tienes un pensamiento automático te preguntas
El formato de pensamientos distorsionados tiene seis columnas
Cuando comienzas a sentirte triste, te preguntas
La situación
El terapeuta debe dominar el uso del RPD
El terapeuta debe haber evaluado verbalmente un pensamiento automático importante
para lograr la disminución de la disforia.
Identificando los pensamientos automáticos, específicos y las emociones asociadas a ellos.
¿Cuanto creo en este pensamiento?
Antes de presentarlo a un paciente
Formulario que ayuda al paciente a combatir eficazmente sus pensamientos disfuncionales y a disminuir su disforia.
fecha/hora, situación, pensamientos automáticos, emociones, respuesta adaptativa y resultado.
¿Qué pasa por mi mente en este momento?
Puede ser un hecho real o algo en lo que estás pensando o que estas imaginando.
En esta columna se deben escribir las palabras textuales o las imágenes tal cual acuden a la mente.