ESPALDARECTA
RESPIRACION
RELAJACION
PRESENCIA
ESPIRITU
SILENCIO
CONEXION
MENTE
AHORA
AQUI
W
F
D
K
E
M
L
E
R
W
D
O
U
B
E
I
C
Z
A
L
S
E
U
B
A
V
S
I
K
Q
S
V
I
Z
T
U
Z
E
Z
J
I
O
N
U
U
D
P
S
N
W
C
H
E
M
Y
I
C
G
U
J
W
U
I
O
O
V
E
I
Y
Y
V
O
N
R
E
W
B
I
R
Q
I
L
R
E
F
S
C
U
E
E
U
R
V
E
I
M
X
U
A
L
A
Y
X
U
S
S
K
H
S
P
T
D
E
U
D
Z
I
E
E
S
E
P
Z
D
R
Q
U
N
N
Q
L
X
U
G
X
G
R
I
D
U
E
J
C
M
O
D
A
Q
Q
O
O
A
P
R
L
I
X
X
B
I
C
H
P
Q
A
A
H
I
J
A
A
H
O
R
A
X
O
P
S
J
E
A
B
E
M
C
H
E
I
Z
M
N
R
B
E
N
P
K
D
A
P
I
E
F
O
U
E
T
X
L
U
U
W
N
Y
G
O
O
V
V
B
U
N
Y
R
E
L
A
J
A
C
I
O
N
O
C
I
Q
T
F
S
V
U
E
O
S
I
L
E
N
C
I
O
K
E
P
