ABDOMINALES
CUADRICEPS
PECTORALES
DELTOIDES
ADUCTORES
TRAPECIOS
TRICEPS
GLUTEOS
BICEPS
TROTAR
O
I
B
R
B
E
U
A
D
U
C
T
O
R
E
S
J
I
I
A
A
L
I
K
O
A
U
M
O
E
O
E
U
E
U
O
F
T
R
I
C
E
P
S
U
B
O
F
C
V
K
J
A
A
W
O
J
B
I
C
E
P
S
T
O
I
Q
J
P
X
C
Y
B
A
D
Q
U
L
Q
R
M
V
Z
E
F
I
O
L
I
U
A
K
I
O
C
A
E
O
P
Q
I
O
U
U
I
M
G
A
E
V
U
P
P
E
C
T
O
R
A
L
E
S
E
D
F
U
A
E
A
B
D
O
M
I
N
A
L
E
S
E
I
Z
D
C
U
O
P
K
U
U
P
I
Y
G
I
L
A
S
R
I
Z
D
I
U
T
C
U
I
I
L
O
T
K
T
I
O
T
B
O
I
A
A
I
O
Z
U
V
O
W
R
C
S
M
L
G
D
P
O
C
I
Y
T
U
I
H
O
E
I
E
N
U
C
R
H
Y
U
R
E
H
D
Q
T
P
Z
R
L
L
K
E
A
K
L
Z
O
I
E
O
A
S
T
V
I
H
T
N
V
H
E
P
S
I
S
E
R
D
B
