Elikagaiek
nolako
mantenugai
dituzten
arabera
,
hiru
multzotan
sailkatzen
dira
:
energetikoak
,
____________________
eta
erregulatzaileak
.
Elikagai
____________________
energia
lortzeko
erabiltzen
ditugu
eta
____________________
eta
koipeak
dituzte
,
batez
ere
.
Karbohidratotan
aberatsak
diren
elikagaien
artean
aipatzen
ditugu
____________________
eta
haien
produktuak
(
irinak
,
pasta
,
ogia
,
.
.
.
)
,
____________________
eta
azukrea
.
____________________
aberatsak
diren
elikagaiak
,
berriz
,
olioak
,
urdaia
eta
____________________
dira
.
Elikagai
eraikitzaileak
hazteko
eta
gorputza
eratzeko
erabiltzen
ditugu
.
____________________
asko
dituzte
.
Adibideak
:
lekaleak
,
okelak
,
arrainak
,
arrautzak
eta
____________________
.
Elikagai
____________________
gorputza
ondo
funtzionatzeko
eta
____________________
aurre
egiteko
erabiltzen
ditugu
.
____________________
,
mineralak
eta
____________________
-
____________________
dituzte
,
batez
ere
.
Multzo
honetan
sar
ditzakegu
fruituak
eta
____________________
.
