Sentidos
Habilidades para desarrollar la inteligencia emocional
Lang (1968) menciona en su modelo tridimensional de la ansiedad que al igual que esta las emociones son una experiencia multidimensional con al menos tres sistemas de respuesta:
Emociones
Inteligencia Emocional
Estructura Cerebrales Hipocampo reacción ante el estrés.
Daniel Goleman menciona 2 memorias las cuales son.
Estructuras Cerebrales Amígdala reacción ante el estrés.
Estructuras Cerebrales Corteza Prefrontal ante el estrés.
Emociones Primarias
gusto, olfato, vista, odio, tacto
Memoria Racional y Memoria Emocional
Evalúa exigencias de la situación estresante actual y las relaciona con experiencias pasadas para poder responder eficazmente. Controla los impulsos, calma las emociones y cambia la dirección de tu atención.
Centro de alarma del cerebro. Recibe información de los sentidos. Decide si un suceso es emocionalmente importante. Alerta al Hipotálamo. Modo Luchar o Huir (manda glucosa al cerebro).
1.- Conciencia de sí mismo. 2.- Autorregulación. 3.- Motivación. 4.- Empatía. 5.- Asertividad. 6.- Sociabilidad.
La capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las emociones.
Almacena memorias conscientes de manera organizada. Recupera memorias del pasado que puedan ser relevantes para manejar el factor estresante.
Es una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
Cognitivo / subjetivo. Fisiológico / adaptativo. Conductual / expresivo.
Ira. Tristeza. Alegría. Amor. Sorpresa. Aversión. Vergüenza.