CALENTAMIENTO
ESTIRAMIENTO
RESISTENCIA
MOVIMIENTO
EJERCICIO
VELOCIDAD
CIRCUITO
DEPORTE
FUERZA
TEST
N
V
E
L
O
C
I
D
A
D
M
W
U
S
I
T
G
Z
T
K
P
F
A
O
F
U
E
R
Z
A
O
I
X
R
E
S
I
S
T
E
N
C
I
A
E
B
E
A
T
V
Z
Q
A
E
M
E
O
C
S
A
X
M
E
U
E
T
H
P
E
S
I
O
T
K
O
T
O
E
J
P
U
I
E
Z
E
T
U
U
N
N
Q
R
A
I
E
F
I
U
D
D
O
I
E
T
E
D
D
T
U
B
R
O
Y
R
S
E
T
R
N
A
I
O
P
S
J
O
C
Z
O
M
N
P
N
A
I
J
M
D
D
E
O
T
I
N
X
U
I
O
E
M
O
O
A
E
Y
T
G
I
C
B
I
E
H
R
I
I
B
L
T
J
L
F
E
U
I
S
P
O
I
T
M
E
A
O
N
A
M
G
J
C
O
U
O
I
E
E
I
N
N
J
E
W
W
F
O
R
A
I
U
V
L
K
V
T
H
S
L
A
Y
E
I
I
C
Q
F
I
D
E
O
O
B
Z
A
P
U
A
B
C
P
I
O
I
W
I
M
P
N
R
C
E
Y
D
K
B
O
D
