como te ves, como te sientes
Si atendemos conscientemente a nuestro cuerpo podremos notar la presencia de ciertas sensaciones relacionadas con emociones específicas
En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta.
para elegir nuestra respuesta.
“El cuerpo humano
Cuando dejamos de mirar con atención lo que sucede en nuestro mundo interno, las emociones pueden tomar el control de nuestra experiencia sin que nos demos cuenta.
nuestra libertad”
Reconocer qué sensaciones experimentamos, aunque sea en términos simples como qué tan desagradable
En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y
Cuando somos capaces de atender a las sensaciones del cuerpo, nos volvemos conscientes de nuestra experiencia, lo cual, a su vez, nos permitirá tomar la distancia necesaria para evitar que las emociones nos controlen.
"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio.
pues nos permite generar el espacio necesario
Por fortuna, contamos con un excelente indicador de nuestros estados mentales: el cuerpo.
es la mejor fotografía del alma”
es lo que sentimos y el nivel de energía, es muy valioso,
frase
