Crear actividad
Jugar Sopa de letras
ZONAENTRENAMIENTO
CONTINUOUNIFORME
CONTINUOVARIABLE
UMBRALANAEROBICO
UMBRALAEROBICO
REPETICIONES
REGENERATIVA
FRACCIONADO
INTERVALICO
INTENSIDAD
FRECUENCIA
DENSIDAD
CONTINUO
VOMAXIMO
VOLUMEN
METODO
MODO
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