Evitar el consumo excesivo de alcohol, drogas de abuso, medicamentos y tabaco que son perjudiciales para la salud.
Tomar medidas para mejorar la salud Mental y descargar la tensión nerviosa diaria para evitar estrés, ansiedad, depresiones.
Sostener un ritmo de sueño saludable para descansar y generar energías para el desempeño de las tareas de nuevo día.
Disfrutar del tiempo libre de una forma eficiente y placentera.
Ayuda a proteger nuestro medio ambiente.
Mantén una cultura de seguridad a nivel doméstico, laborales y de tránsito.
Práctica continua de ejercicio físico y deporte para fortalecer músculos y huesos, potenciar el corazón, mejorar la circulación sanguínea, relajar la mente y quemar calorías.
Mantener una alimentación correcta que aporte a un equilibrio nutricional al organismo con suficiente ingesta de hidratos de carbono, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas.
