alimento a base de harina que consumimos en un desayuno tipico santandereano
las frutas , verduras y algunos alimentos ricos en proteina
incorporar entrenamientos grupales dentro de tu ejercicio diario.
Dormir 8 horas diariamente
actividad fisica
Los huevos , el pescado, la carne y pollo
la inactividad, el consumo excesivo de carbohidratos y el consumo de tabaco
el desarrollo fisico y motriz y la practica moderada de actividad fisica
Mejora la fuerza, la capacidad de movimiento, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular.
Es uno de los grandes beneficios de la actividad fisica.
Son caracteristicas de la obesidad
siempre resulta más motivante y efectivo que hacerlo solo (a)
carbohidrato
Es un habito que genera grandes cambios en tu vida
Deben hacer parte de una dieta saludable.
mejora la autoestima, reduce los riergos cardiovascuares y mejora las relaciones sociofectivas
hacen parte de las proteinas
Se define como cualquier movimiento fisico que genere gasto energetico
