Lekaleak
Animali eta landare jatorrikoak
Proteinak
Haragia, oilaskoa, arraina, arrautzak
Koipeak
Karbohidratoak
Eraikitzaileak
Ileak eta azazkalak luzatzeko, zauri bat osatzeko...
Fruitu lehorrak
Ura
Bitaminak
Energetikoak
Erabiltzen ez direnak gizen bihurtzen dira (loditu egiten gara)
Almidoiak
Hirina
Gatz mineralak
Fruta eta barazkiak
Olioa
Esnea eta esnekiak
Erregulatzaileak
Arroza
Zelula eta ehun berriak sortzeko dira.
Patatak
Azukrea