Pensamiento dicotómico
Minimización
Abstracción selectiva
Personalización
Externalización de la valía
Adivinación
Descalificación de lo positivo
Perfeccionismo
Catastrofismo
Leer la mente
Magnificación
Etiquetado
Comparación
Sobregeneralización
Razonamiento emocional
Inferencia arbitraria
Etiquetarse de forma peyorativa
Llegar a conclusiones basándose en las emociones que emperimentamos
Rechazar o descalificar sucesos, rasgos o atributos positivos
Focalizarse sólo en un detalle negativo, magnificando su importancia y colocando la situación en un contexto negativo
Asumir causalidad personal sin evidencia
Anticipar sin evidencia que las cosas van a ir mal y creer que es absolutamente cierto
Quitar importancia, infraestimar la relevancia de una experiencia positiva
Proceso de evaluar el peor resultado posible de lo que ocurrió u ocurrirá
Esfuerzos por alcanzar la perfección sin evaluar lo razonable de ésta
Tendencia a colocar sucesos en categorías que sólo admiten dos posibilidades opuestas
Mantener la valía personal en función de la opinión de otros
Conclusión arbitraria de que alguien está pensando negativamente de uno sin evidencia que lo apoye
Tendencia a exagerar lo negativo
Tendencia a compararse y generalmente verse inferior a los demás
Sacar conclusiones basándose en 1 o pocas experiencias o palicarlas a muchos ámbitos no relacionados
Obtener una conclusión negativa sin evidencia empírica
