TÉCNICA DISCO RAYADO
BANCO DE NIEBLA
TÉCNICA DEL ACUERDO ASERTIVO
TÉCNICA DE IGNORAR
TÉCNICA PARA PROCESAR UN CAMBIO
TÉCNICA DE LA IRONÍA ASERTIVA
MENSAJE YO
Aplazar la discusión hasta que la otra persona se haya calmado
Responder a una crítica admitiendo que hemos cometido un error pero separándolo del hecho de que seamos una buena o mala persona
Discutir con la otra persona lo que ha sucedido en el momento presente, centrándonos en los hechos originarios del problema surgido y evitando generalizar
Son mensajes respetuosos que expresan sentimientos, opiniones y deseos propios con la intención de informar a otra persona el efecto que puede provocar en nosotros
responder positivamente a una crítica desagradable
Aceptar ante el emisor que puede existir verdad en lo que dice pero no se entra en justificaciones ni discusiones
repetir nuestro punto de vista con tranquilidad, sin dejarse ganar por otros aspectos