2
Al comerlo nuestro cerebro produce endorfinas, por lo que alivia el dolor y estimula la felicidad.
4
Son un sedante natural para el cerebro y ayudan a dormir mejor.
5
Reforza tu sistema inmunológico, disminuye el nerviosismo y el mal humor.
8
Con proteínas, hidratos de carbono y fibra, es un alimento muy completo que calma la ansiedad.
9
Bebe una media de dos litros cada día. La poca hidratación produce cansancio y depresión leve.
10
Lleva kaempferol y quercetina que ayudan a la depresión y a mantener el cerebro saludable.
