CALENTAMIENTO
FASES DEL CALENTAMIENTO
EFECTOS DEL CALENBTAMIENTO
CLASIFICACIÓN DEL CALENTAMIENTO
OBJETIVO DEL CALENTAMIENTO
MOVIMIENTO PREVIO ANTES DE UN ESFUERZO FÍSICO
AUMENTO DEL RIEGO SANGUÍNEO, AUMENTO DE LA ACTIVIDAD PULMONAR, MEJORA LA TRANSMISIÓN DE IMPULSOS NERVIOSOS Y AUMENTA LA SENSIBILIDAD PARA PREVENIR LESIONES.
PREVENIR LESIONES MUSCULARES
CALENTAMIENTO GENERAL, ESPECÍFICO Y PREVENTIVO
1.- CARRERA SUAVE 2.- MOVILIDAD ARTICULAR 3.- DESPLAZAMIENTOS DINÁMICOS 4.- ESTIRAMIENTOS
