Fuerza: mover y soportar más masa.
Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
Flexoelasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos.
Calentamiento:Es un conjunto de ejercicios , juegos o ejercicios jugados , realizados antes de la parte principal de la Educación Fisica , Deporte o actividad fisica.
El ejercicio aeróbico es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración para poder realizarse
Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.
Flexibilidad: Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
ejercicio anaeróbico es una actividad breve y de gran intensidad donde el metabolismo se desarrolla exclusivamente en los músculos y sus reservas de energía, sin usar el oxígeno de la respiración.
La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica
Resistencia: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga prematura.
Agilidad: Se define como la habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad.
Pulso: Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las arterias.
Velocidad: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo.
