Nuestro
cuerpo
está
formado
por
un
____________________
de
____________________
:
está
presente
en
el
interior
y
en
el
espacio
de
nuestras
células
,
en
nuestra
sangre
y
en
otros
líquidos
de
nuestro
cuerpo
como
la
____________________
,
el
____________________
o
las
____________________
.
Funciones
principales
:
____________________
y
distribuye
los
nutrientes
esenciales
para
nuestras
células
,
____________________
las
toxinas
que
producen
nuestros
órganos
,
Regula
nuestra
temperatura
corporal
,
____________________
en
nuestro
proceso
digestivo
,
Actúa
también
como
____________________
de
nuestras
articulaciones
.
El
cuerpo
puede
compensar
la
pérdida
cotidiana
de
líquidos
mediante
el
traslado
del
agua
interna
de
nuestras
células
a
nuestra
sangre
.
Sin
embargo
,
si
no
reponemos
el
agua
que
perdemos
a
lo
largo
del
día
podemos
sufrir
____________________
.
Cuánta
más
agua
pierda
nuestro
organismo
,
más
graves
serán
las
consecuencias
para
nuestra
salud
:
-
Una
deshidratación
____________________
nos
provocará
sed
,
dolores
de
cabeza
,
debilidad
,
mareos
,
fatiga
y
también
puede
producir
somnolencia
.
-
Si
la
deshidratación
que
padecemos
es
____________________
tendremos
la
boca
seca
,
nuestro
pulso
aumentará
,
a
nuestra
piel
le
faltará
elasticidad
,
nos
sentiremos
pesados
y
tendremos
poco
o
ningún
volumen
de
orina
.
-
En
caso
de
deshidratación
____________________
hay
que
acudir
a
un
centro
sanitario
ya
que
estaremos
ante
una
emergencia
médica
que
podría
ser
letal
:
se
caracteriza
por
una
sensación
extrema
de
sed
,
una
frecuencia
respiratoria
acelerada
,
una
falta
de
volumen
de
orina
,
piel
fría
y
húmeda
,
espasmos
musculares
,
vómitos
,
alteración
del
estado
mental
?
¿
Cuánto
____________________
debo
beber
para
mantenerme
hidratado
?
:
Una
mujer
u
hombre
adultos
de
entre
20
y
70
años
deben
consumir
por
lo
general
____________________
litros
y
2'5
litros
de
agua
respectivamente
.
