La calistenia es:
Ventajas
Incluyente
Nivel de entrenamiento
Beneficios
Desventajas
Pocos ejercicios analíticos para un musculo en concreto
Aumento de Fuerza muscular un aspecto algo limitado, recordando que la resistencia es el peso corporal.
Avanzado
Un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos
No se necesita pagar de un gimnasio
No distingue sexo ni edad
