DIETA A BASE DE CEREALES SEMILLAS PROTEINA FRUTAS Y VEGETALES
PLANO QUE DIVIDE AL CUERPO EN DERECHA E IZQUIERDA
SENTADILLA, LAGARTIJA, PRESS DE HOMBROS, PESO MUERTO
LECHE, GRASAS, AZUCARES, BEBIDAS GASEOSAS
EN MOVIMIENTO NATURAL REPRESENTA EL SENTARSE
ACONDICIONAMIENTO DEL CUERPO PARA CUALQUIER ACTIVIDAD
VISTA AL FRENTE, ESPALDA ALARGADA, PIERNAS SEPARADAS A LA ALTURA DE LOS HOMBROS, PUNTAS LIGERAMENTE HACIA AFUERA , QUE LAS RODILLAS NO REBASEN LAS PUNTAS DE LOS PIES
PLANO QUE NOS DIVIDE EN ATRAS Y ADELANTE
NUTRICION, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO
MOVIMIENTOS BÁSICOS EN EL CROSSFIT
TRIANGULO DEL BUEN ENTRENAMIENTO
EN EL CROSSFIT ES LA SENTADILLA
PLANO CORONAL
PALEODIETA
ALIMENTOS PROHIBIDOS EN LA PALEODIETA
PLANO SAGITAL
CROSSFIT
SON ALGUNAS DE LAS RECOMENDACIONES PARA HACER UNA SENTADILLAS DE BUENA CALIDAD
