CORRER
TROTAR
PLANCHA
DORSALES
LAGARTIJAS
ADOMINALES
SENTADILLAS
Z
I
O
F
L
A
G
A
R
T
I
J
A
S
Y
I
W
V
U
R
O
N
H
W
L
T
U
V
O
N
U
E
E
S
P
B
E
E
C
H
A
Q
D
Z
Y
H
U
E
Q
D
S
I
Q
O
Z
A
W
S
A
J
G
L
M
A
E
E
A
R
Q
D
A
E
P
X
R
A
E
H
N
B
F
O
Q
O
F
C
K
D
A
S
P
I
T
P
M
O
E
M
R
O
X
I
T
R
U
V
A
A
U
A
U
I
H
R
Q
O
O
O
M
Z
D
B
U
Z
K
N
W
R
X
I
R
D
I
G
I
A
D
Y
E
A
E
E
G
O
T
K
T
W
L
L
N
S
K
L
Z
R
D
H
U
B
A
P
L
L
T
A
P
E
O
A
P
L
A
N
C
H
A
Z
L
J
Y
S
Y
V
L
A
F
Z
E
E
S
P
A
U
L
E
