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Fortalezas Debilidades 1. Espacio propio para la realización de actividades 2. Disponibilidad de Tiempo 3. Receptividad 1. Material didácticos 2. Personal poco activo 3. Enfermedades de base Oportunidades Amenazas 1. Desarrollo de programa de promoción de la salud y prevención de la enfermedad atreves de la actividad física. 2. Interacción e intervención en población con factores de riego 3. Impacto del programa después de la intervención 1. Falta de receptividad al programa 2. Participación intermitente.
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Se organiza una breve planeación para la realización del test: Miércoles, Octubre 25 de 2017, 5:30pm 5:30pm: Se plantea la posibilidad de buscar la ejecución de un test funcional. 5:35pm: Se necesita pedir la colaboración de dos deportistas. 5:38pm: Se hace necesario la búsqueda de escenario deportivo adecuado para la realización del test. 5:40pm: Se planifica la estructura a seguir para la realización del test. 6:25pm: Fin de la reunión. Jueves, Octubre 26 de 2017, 9:20pm 9:20pm: Se busca y se logra concretar el escenario deportivo con el encargado. Viernes, Octubre 27 de 2017; 11:30am y 6:30pm 11:30am: Se busca y se concreta la fecha y la hora de citación con los deportistas para la ejecución del test. Nota. Se recomienda llegar 15 minutos antes al sitio. 6:30pm: Se definen los cargos para realizar el test así: Dentro de los evaluadores habrá uno que se encargará de llevar el tiempo (cronometrista). Un segundo que llevará los apuntes del test (apuntador). Un tercero que llevara la función de controlar el gesto técnico del deportista, y llevar a cabo la medición en centímetros (cm) y milímetros (mm) del recorrido del bastón. Un cuarto que apoyará soltando el bastón y realizando el calentamiento previo. 6:40pm: Se recomienda llegar 30 minutos antes al sitio para acondicionar y establecer las condiciones del test. Sábado, Octubre 28 de 2017 10am: Se buscan y se compran los materiales requeridos para el test. 3:30pm: Se hace la llegada al escenario deportivo. 3:35pm: Se acondiciona y se establece las condiciones del escenario para el test. 3:40pm: Se reciben a los deportistas y se les indica prepararse para el test. 3:50pm: Se les realiza a los deportistas, una explicación sobre el tema a evaluar y sobre la ejecución del test. 3:55pm: Calentamiento y estiramiento 4:00pm: Inicio de la aplicación del test 4:15pm: Fin de la aplicación del test 4:20pm: Análisis de los resultados del test. 4:30pm: Informe de valoración sobre el test a los deportistas.
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En un espacio de 2mt por 2mt, se colocan cuatro conos a una distancia de 1mt –el uno del otro-, en forma de cuadro y se le pide al deportista ubicarse en el centro en cuadrupedia. Se le solicita que haga un intento de tocar el cono solo con una extensión de cadera, para determinar la distancia correcta del movimiento. A la orden del evaluador, el deportista moverá la pierna (izquierda/derecha) y llevará el pie rápidamente al cono marcado alfabéticamente (A, B, C, D). En una segunda voz, el evaluador asignará una nueva instrucción en donde hará que el deportista logre tocar el cono con el pie preestablecido. Variante. Se le exige al deportista cerrar los ojos y hacer el movimiento exigido por el evaluador.
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La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación
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es definida como “la facultad de reacción con máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con máxima velocidad” Grosser y cols. (1989)
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puede ser un documento o una normativa que establece cómo se debe actuar en ciertos procedimientos. De este modo, recopila conductas, acciones y técnicas que se consideran adecuadas ante ciertas situaciones.
