1
Se estira un músculo hasta su tope, una vez en esta posición el musculo antagonista intenta recuperar la posición inicial mediante una contracción isométrica de unos segundos, mientras continua la fuerza, ya de un compañero o del propio sujeto, para buscar un nuevo tope de elongación.
2
El estiramiento pasivo consiste en colocarse en una posición y mantenerla con ayuda de otra parte del cuerpo, de una asistente o de algún aparato
3
Capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
4
Grado de movimiento máximo de cada articulación
5
Conciste en un movimiento en el cual se lleva una articulación a su máximo de estiramiento.
6
Capacidad del músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse, retornando a su posicion natural
