doe zo voort!
wekker half uur vroeger zetten
gezond en licht ontbijt
vezelrijke voedingsmiddelen
stuk fruit meenemen
magere melkproducten
veel fruit
ontbijtpakket maken avond voordien
varieer in het ontbijt dat je klaarmaakt
éénpersoonsverpakkingen drank en ontbijtgranen/ noten
hou het gezond!
's avonds niet te veel eten
ontbijttafel dekken 's avonds
ontbijt klaarmaken om mee te nemen
drink net na het opstaan een glas water