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suele entrenarse cerca del llamado umbral anaeróbico y su objetivo es elevar la capacidad funcional del sistema cardiocirculatorio elevando el consumo de oxígeno
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mejora la circulación periférica y es ideal para las primeras sesiones de aquellas personas que empiezan a correr o para cumplir los objetivos de personas que se están recuperando de una lesión.
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se puede definir de manera absoluta o relativa.
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el entrenamiento cardiovascular mejora la
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función principal del aparato circulatorio
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es la cantidad de utilizado por el organismo en un momento determinado; se expresa en mL/kg/min.
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fluido que circula por todo el organismo a través del sistema circulatorio
