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1. 
¿Generalmente en los métodos continuos uniformes se debe trabajar en?
A.
A.Terrenos llanos sin ondulaciones
B.
B. Terrenos llanos con variadas ondulaciones
C.
C. Terrenos llanos con pocas ondulaciones
D.
D. Terrenos llanos con muchas ondulaciones
2. 
¿los métodos continuos uniformes produce mejoras en la capacidad y potencia?
A.
A. anaerobica
B.
B. subaerobica
C.
C. aerobica y anaerobica
D.
D. aerobica
3. 
¿El metodo continuo extensivo se caracteriza por el predominio de?
A.
A. la intensidad sobre el volumen
B.
B. el volumen sobre la intensidad
C.
C. En algunos casos varia la intensidad sobre el volumen
D.
D. En algunos casos varia el volumen sobre la intensidad
4. 
¿En el metodo continuo extensivo, con que intensidades es recomendable trabajar en deportistas ENTRENADOS Y NO ENTRENADOS?
A.
A. 55-60% en no entrenados y 60-75% en entrenados
B.
B. 50-60% en no entrenados y 65-75% en entrenados
C.
C. 60-65% en no entrenados y 70-75% en entrenados
D.
D. 65-75& en no entrenados y 70-75% en entrenados
5. 
¿El método continuo intensivo se caracteriza por el predominio de?
A.
A. la intensidad sobre el volumen
B.
B. el volumen sobre la intensidad
C.
C. En algunos casos varia la intensidad sobre el volumen
D.
D. En algunos casos varia el volumen sobre la intensidad
6. 
¿En el metodo continuo intensivo al realizar la ejecución del esfuerzo se debe mantener las pulsaciones entre?
A.
A. 165-190 p/m
B.
B. 175-190 p/m
C.
C. 180-190 p/m
D.
D. 170-190 p/m
7. 
¿Respecto al método continuo intensivo se podría decir que se trabaja el sistema?
A.
A. oxidativo
B.
B. glucogenico
C.
C. fosfagenico
D.
D. ATP
8. 
¿El método continuo intensivo el volumen puede tener una duración de cuanto tiempo? y la intensidad de la carga esta sobre el umbral?
A.
A. 20 minutos a 1 hora, y la intensidad de la carga se encuentra sobre el umbral aerobico
B.
B. 25 minutos a 1 hora, y la intensidad de la carga se encuentra sobre el umbral anaerobico
C.
C. 30 minutos a 1 hora, y la intensidad de la carga se encuentra sobre el umbral aerobico
D.
D. 30 minutos a 1 hora, y la intensidad de la carga se encuentra sobre el umbral anaerobico
9. 
¿Respecto a la imagen propuesta y sus estadísticas que se encuentra allí podríamos decir que el metodo que se trabajo fue?
A.
A. método continuo uniforme
B.
B. metodo continuo uniforme extensivo
C.
C. metodo continuo uniforme intensivo
D.
D. Ninguna de las anteriores
10. 
Por regla general, cuando sube el volumen baja la intensidad, y cuando baja la intensidad sube el volumen. Ejemplo una duración de 10´ para el VO2 max (2-3 km) o puedo desplazarme hasta 40´ si el trabajo del área funcional es superaerobica ¿Que tipo de metodo continuo uniforme estoy trabajando?
A.
A. método continuo uniforme
B.
B. metodo continuo uniforme extensivo
C.
C. metodo continuo uniforme intensivo
D.
D. Ninguna de las anteriores