La
____________________
____________________
es
usualmente
el
método
utilizado
para
sugerir
la
variedad
de
____________________
a
consumir
en
forma
cotidiana
.
Los
escalones
inferiores
proponen
en
su
mayoría
hidratos
de
____________________
complejos
.
Los
escalones
centrales
sugieren
alimentos
que
contienen
menor
cantidad
de
____________________
de
carbono
,
mas
____________________
y
grasas
y
gran
contenido
____________________
.
Los
escalones
____________________
,
de
abajo
hacia
arriba
,
contienen
cantidad
de
proteínas
y
cantidad
de
____________________
.
El
escalón
mas
alto
contiene
mayormente
____________________
e
hidratos
de
carbono
simples
,
todos
alimentos
que
aportan
principalmente
____________________
;
y
que
por
eso
se
recomiendan
en
menor
____________________
.
