1
Algunas cosas básicas para mantenerla son: una dieta equilibrada, beber mucha agua y hacer deporte
2
Son fuente principal de energía y vitamina E
3
Ofrecen proteínas y son fuente de alto rendimiento
4
Son la fuente principal de vítamina C y A, de fibras y minerales
5
Aporta proteínas y además nutre el cerebro. Tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar
6
Aporta energía, pero no genera las sustancias nutritivas indispensables
7
Ofrece las mejores proteínas completas, de alto valor y son fuente principal de calcio
8
Es un alimento con un elevado aporte de minerales y vitaminas. Es un ave cuya carne aporta grandes cantidades de zinc y hierro. El pollo también tiene vitamina A, vitamina C y vitamina B12 y además tiene un alto contenido en vitaminas B3 y ácido fólico.
