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NOMBRE DE ESTA FORMUAL : FCMAX - FC.R
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ES EL PROCESO EN EL CUAL SE DISEÑA UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO DE FORMA INDIVIDUAL
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ES UN PROCESO EN EL CUAL SE TIENE EN CUENTA O SE ESTRUCTURA LAS HERRAMIENTAS Y PROCEDIMIENTOS
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METODO DE FUERZA QUE TRATA DE REALIZAR 10 REPETICIONES MÁXIMAS DE UN MOVIMIENTO (HASTA EL AGOTAMIENTO) Y CONTINUAR CON MOVIMIENTO INCOMPLETOS DE 5 O 6 REPETICIONES.
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METODO DEFUERZA EN QUE SE EFECTUA CON UNA CARGA CONSTANTE Y SE AUMENTAN LAS REPETICIONES, Y DESPUES SE DISMINUYEN LAS REPETICIONES PARA PODER AUMENTAR LA CARGA
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ZONA DE TRABAJO EN LA INTENSIDAD DONDE HAY MOVIMIENTO DE LIPIDOS Y UN BUEN TRABAJO CARDIOVASCULAR (150-165 LAT)
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GRADO DE ESFUERZO EN UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
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DÍAS A TRABAJAR
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TIEMPO DE RECUPERACIÓN ENTRE ESTIMULO
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TIEMPO DE SECION
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CANTIDAD DE EJERCICIO ( CANTIDAD DE ESTÍMULOS X SESIÓN )
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FÓRMULA MÁS EXACTA PARA CALCULAR NUESTRA FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA
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ESTÍMULOS QUE SE EXPRESAN DE FORMA DE EJERCICIOS
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NOMBRE DEL MÉTODO DE RESISTENCIA CARDIOVASCULAR QUE TIENE LAS SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS: INTENSIDAD PROGRESIVA, AUMENTO DE INTENSIDAD CADA MINUTO Y TIEMPO DE DESCANSO NO HAY
