____________________
cuidado
de
la
salud
Si
existe
un
aspecto
de
nuestra
____________________
donde
no
se
puede
____________________
el
lujo
de
correr
riesgos
,
en
precisamente
en
____________________
cuidado
de
la
salud
.
Es
por
esto
que
a
través
el
siguiente
articulo
encontraras
consejo
y
las
formas
____________________
recomendadas
para
cuidar
tu
salud
.
Toma
en
cuenta
que
el
mismo
requiere
un
cuidado
en
____________________
seis
dimensiones
presentadas
en
el
artículo
anterior
.
Los
aspectos
más
importantes
que
debes
tomar
en
consideración
para
cuidar
____________________
salud
son
,
la
alimentación
,
la
higiene
,
la
seguridad
personal
,
el
cuidado
y
prevención
de
enfermedades
físicas
y
psicológicas
y
las
____________________
relaciones
interpersonales
.
En
cuanto
a
la
alimentación
debes
tomar
en
cuenta
lo
que
comes
,
lacantidad
de
lo
que
____________________
y
cuan
bien
te
hace
a
tu
cuerpo
.
Hoy
en
día
existe
la
nueva
pirámide
alimentaría
en
la
cual
podrás
encontrar
lo
que
____________________
recomienda
que
comas
esta
está
dividida
por
franjas
de
____________________
,
las
mismas
representan
los
alimentos
y
cantidades
requeridas
.
Una
dieta
en
general
debe
ser
alta
en
proteínas
,
vegetales
____________________
frutas
,
carnes
y
granos
y
____________________
en
grasa
,
sal
y
azucares
.
La
higiene
personal
es
un
aspecto
____________________
importante
para
la
____________________
y
la
seguridad
de
todos
,
donde
quiera
que
vayamos
debemos
mostrar
buenos
hábitos
de
higiene
.
Algunos
aspectos
básicos
____________________
,
bañarse
todos
los
días
,
cepillarse
los
dientes
____________________
menos
dos
____________________
al
día
o
después
de
cada
____________________
,
peinarse
,
vestir
ropa
limpia
,
mantener
nuestros
alrededores
,
casas
,
cuarto
recogidos
____________________
limpios
,
mantener
cara
y
manos
limpias
.
Al
destornudar
debes
taparte
la
____________________
.
Debes
mantenerte
seguro
como
persona
y
mantenerte
alejado
de
conductas
de
riesgo
como
el
ir
a
lugares
inseguros
,
fumar
,
beber
,
consumir
drogas
e
interactuar
con
malas
influencias
.
Al
buen
seguimiento
de
estas
conductas
se
le
llama
seguridad
personal
.
De
igual
forma
debes
mantener
buenas
relaciones
interpersonales
con
otros
,
siempre
y
cuando
sean
buena
influencia
para
ti
y
te
ayuden
a
alcanzar
una
buena
salud
holistica
.
Además
esto
te
ayuda
a
mejorar
tu
salud
social
y
espiritual
,
pues
entre
esas
buenas
relaciones
debes
considerar
relaciones
espirituales
que
te
ayuden
a
mantenerte
sólido
en
tus
creencias
.
