1
Contiene mucha fibra, ademas te aportan mucha energía, en el están presentes los cereales y harinas
2
Son fuente de proteínas, muchas vitaminas, minerales y ademas aportan ciertos niveles de carbohidratos
3
Fuente de vitaminas y minerales, contienen antioxidantes, fortalecen tu organismo y ademas carecen de grasas
4
Alimentos a base de leche que contienen calcio, este ayuda a fortalecer tus huesos y ademas son fuente de energía y proteínas, estas ayudan a el fortalecimiento y formación de musculos
5
Funcionan como reserva de energía, ayudan a la absorción de nutrientes y aportan ácidos grasos esenciales
6
Aportan grandes cantidades de vitaminas y minerales, aportan muchos antioxidantes, previenen muchas enfermedades y fortalecen muchas partes de tu cuerpo
7
Contienen un alto nivel de proteínas, ademas tienen minerales, grasas y vitaminas
