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Se encuentra en la piel cuando se expone a la luz solar.
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Nutrientes inorgánicos que necesita el cuerpo.
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El cuerpo necesita de estas en cantidades muy pequeñas.
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Tiene una gran variedad de funciones en el cuerpo y se obtienen de las carnes.
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Ayuda en la activación de enzimas y en la síntesis de proteína.
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Ayuda al metabolismo de los hidratos de carbono.
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Ayuda a la formación de glucógeno y el metabolismo de aminoácidos.
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Se encuentra en los frutos secos y ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios.
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Al consumir vegetales amarillos podemos obtener esta vitamina la cual nos ayuda a tener una piel saludable.
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En el proceso de digestión, ¿Que adquirimos?
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Se encuentra en la carnes, cereales y productos lácteos.
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Ayuda al cuerpo a absorber vitaminas hipo-solubles y son parte de las membranas celulares.
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Necesario para hacer hemoglobina.
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Ayuda en la regularidad de la frecuencia cardíaca, y en la transmisión de impulsos nerviosos.
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La podemos encontrar en la yema de huevo y en el hígado.
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Ayuda en el equilibrio ácido-básico, en el equilibrio del agua y tiene función nerviosa y muscular.
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Encargado del mantenimiento estructural de los huesos y dientes.
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Es uno de los nutrientes mas importantes para los seres vivos.
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Se encuentra en los mariscos y cereales.
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Es un componente de las hormonas tiroideas.
