Crear actividad
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1. 
¿Qué es Resistencia?
A.
Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el mayor tiempo.
B.
Son métodos de mantener una estabilidad saludable
C.
Es una actividad en coordinación con el
2. 
¿Qué es la actividad física?
A.
Es todo lo que se realiza en constante movimiento
B.
es todo trabajo coordinado
C.
3. 
¿Por qué debemos empezar una actividad física realizando un calentamiento?
A.
Para evitar riesgo de lesiones y preparar al cuerpo física y patológicamente.
B.
No es necesario
C.
El cuerpo humano siempre tiende a sufrir lesiones
4. 
¿Cuáles son los factores del calentamiento?
A.
Duración, intensidad, repeticiones, pausas y progresión.
B.
solo repetición
C.
N/A
5. 
¿Qué es la condición física?
A.
Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de un individuo.
B.
Es un aspecto de fortaleza en la condición física
C.
6. 
¿Qué es educación física ?
A.
es una disciplina que trata de ofrecer una educación integral sobre el cuerpo humano
B.
es una coordinación del cuerpo humano
C.
N/A
7. 
¿Cómo prevenir lesiones?
A.
usando calzados adecuados, y realizar estiramientos musculares y calentamiento previos.
B.
alimentarse adecuadamente
C.
usar medidas de prevención
8. 
¿Cuántas fases hay en el calentamiento?
A.
Existen tres fases, que son calentamiento cardiovascular, estiramientos globales y movilidad articular.
B.
Existe 1 fase , soltura del cuerpo
C.
Existen 2 faces , soltura del cuerpo y trote previo
9. 
¿Qué beneficios aporta el deporte?
A.
Una actividad deportiva continuada fomenta una mayor resistencia física, una mejor coordinación y un buen equilibrio.
B.
Una vida saludable y rentable
C.
una vida cotidiana, estable con mayor resistencia en el dia a dia
10. 
¿Qué tiempo le puedo dedicar a las actividades físicas?
A.
un mínimo de tres o cuatro horas semanales
B.
2 horas semanales
C.
7 horas semanales