RECUPERACIÓN
NOS INVITA A CAMBIAR DE CUALIDAD FISICA
NOS RECOMIENDA APROVECHAR LAS SOBRECOMPENSACIONES
INDICA COMO DEBO AUMENTAR MI EJERCICIO
SOBRECOMPENSACIÓN
INDICA CUANDO DEBO VOLVER A REPETIR EL EJERCICIO
INTENSIDAD
APROVECHA LA RECUPERACIÓN DE UNA CUALIDAD PARA ENTRENAR OTRA
CARGA
VOLUMEN
UTILIZA LA ADAPTACIÓN A LARGO PLAZO