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Jugar Froggy Jumps
1. 1. ¿Cuál de los siguientes es un beneficio del ejercicio regular?
A
Aumenta el riesgo de enfermedades del corazón
B
Mejora la circulación sanguínea
C
Reduce la fuerza muscular
2. 2. ¿Qué tipo de ejercicio se considera aeróbico?
A
Levantamiento de pesas
B
Correr
C
Yoga
3. 5. ¿Qué es la flexibilidad?
A
La capacidad de levantar objetos pesados
B
La habilidad para realizar movimientos sin dolor
C
La capacidad de un músculo o articulación para estirarse sin lesionarse
4. ¿Cuál de las siguientes actividades es más adecuada para desarrollar fuerza muscular?
A
Nadar
B
Jugar al tenis
C
Levantar pesas
5. Qué es el calentamiento antes de hacer ejercicio?
A
Hacer estiramientos suaves y ejercicios ligeros para preparar los músculo
B
tomar una bebida energética
C
Aumentar la velocidad al máximo de inmediato
6. ¿Cuál es una manera eficaz de prevenir lesiones durante el ejercicio?
A
Hacer siempre el mismo tipo de ejercicio
B
No hacer ningún estiramiento
C
Usar el equipo de protección adecuado
7. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de proteínas para los deportistas?
A
Pan integral
B
Pollo
C
Frutas
8. Cual es el objetivo principal del calentamiento en la educación física
A
Preparar el cuerpo para el ejercicio
B
mejorrar la flexibilidad
C
enfriar el cuerpo después del ejercicio
9. Cuanto debe durar un calentamiento a nivel estudiantil
A
5/ 10 minutos
B
10 / 20 minutos
C
20/25 minutos
10. Que efecto tiene el calentamiento en la circulación sanguínea
A
Disminuye la circulación
B
Disminuye la presión arterial
C
Aumenta la circulación sanguinea