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A
Fruto rico en grasas saludables, ideal para ensaladas y guacamole.
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B
Vegetal crucífero lleno de vitaminas y antioxidantes, excelente para la salud.
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C
Alimento que puede ser saludable en su forma oscura, pero a menudo contiene azúcares.
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D
Alimentos ricos en azúcares, que pueden causar problemas de salud si se consumen en exceso.
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E
Hoja verde rica en hierro y nutrientes, ideal para ensaladas y batidos.
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F
Alimentos naturales que aportan vitaminas, fibra y son generalmente bajos en calorías.
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G
Tipo de grasa que se encuentra en alimentos procesados y es perjudicial para la salud.
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H
Vegetales que son esenciales en una dieta equilibrada por sus nutrientes.
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I
Producto lácteo que puede ser saludable si es bajo en azúcares y contiene probióticos.
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J
Bebida hecha de frutas que conserva nutrientes, pero puede ser alta en azúcares.
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L
Fuentes de proteína vegetal que son ricas en fibra y nutrientes.
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M
Grasa que puede ser saludable en pequeñas cantidades, pero alta en calorías.
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N
Frutos secos ricos en grasas saludables y proteínas, beneficiosos para el corazón.
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O
Plato a base de huevos que puede incluir verduras y ser una buena fuente de proteínas.
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P
Fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, beneficioso para la salud cardiovascular.
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Q
Grano integral rico en proteínas y aminoácidos, ideal para dietas saludables.
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R
Bebidas azucaradas que pueden contribuir al aumento de peso y problemas de salud.
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S
Alimentos pequeños pero nutritivos, ricos en grasas saludables y fibra.
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T
Alimento básico que puede ser saludable si se elige la versión integral.
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U
Fruta dulce que puede ser beneficiosa, pero su jugo puede ser alto en azúcares.
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V
Alimentos esenciales en la dieta, ricos en vitaminas y minerales.
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X
Fruto ácido de cacto, bajo en calorías y rico en fibra.
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Y
Variedad de yogur más espeso y rico en proteínas que el yogur regular.
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Z
Vegetal crujiente y dulce, rico en betacaroteno y beneficioso para la vista.