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1. ¿Qué es un suplemento nutricional?
A
producto diseñado para complementar la dieta y proporcionar nutrientes
B
para suplir comidas
C
son polvos magicos
2. ¿Por qué los atletas utilizan suplementos?
A
para mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación, aumentar la masa muscular y resistencia.
B
para estar más mamados
C
porque así les dijo el nutriologo
3. ¿Es seguro consumir suplementos deportivos?
A
siempre y cuando utilicen según las indicaciones y se elijan productos de fabricantes de confianza
B
No, estos no se deben de consumir porque dañan a los riñones
C
no sé
4. ¿Cuál es el suplemento más comúnmente utilizado en el fitness?
A
PROTEINA EN POLVO
B
PRE ENTRENO
C
QUEMADORES
5. ¿BCAA's y para qué sirven?
A
Reducen la fatiga muscular, mejorar el rendimiento y promover la síntesis de proteínas musculares.
B
para tener mas energia
C
para tener una mejor calidad de sueño y recuperación post entreno
6. Cuándo es el mejor momento para tomar un suplemento de proteína?
A
despues del entrenamiento para ayudar a la recuperación muscular
B
antes de dormir para ponernos mameys mientras descansamos
C
cuando te despiertas para tener un día proteíco
7. BENEFICIO DE LA CREATINA
A
mejor calidad de sueño
B
aumento en la fuerza, la potencia y la masa muscular.
C
no tiene beneficios
8. ¿Los suplementos pueden sustituir una dieta equilibrada?
A
no sé
B
NO
C
SI
9. ¿Es necesario consultar a un médico antes de tomar suplementos?
A
MEJOR AL COACH
B
NO
C
SI
10. ¿Los suplementos para perder peso son efectivos?
A
algunos, si se complementan con dieta y ejercicios de fuerza o resistencia
B
si, solo los tomas y actuan solos
C
eso no sirve