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1. ¿Cuál es un macronutriente esencial para el cuerpo humano?
A
Proteínas
B
Vitamina C
C
Hierro
2. ¿Qué nutriente es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema nervioso?
A
Fibra
B
Vitamina B12
C
Calcio
3. ¿Cuál es una fuente natural de vitamina D?
A
Pescado graso
B
Zanahoria
C
Plátano
4. ¿Qué mineral es esencial para la formación de huesos y dientes fuertes?
A
Magnesio
B
Potasio
C
Calcio
5. ¿Cuál es un ejemplo de un alimento rico en fibra?
A
Yogur
B
Pollo
C
Avena
6. ¿Qué nutriente es clave para la producción de energía en el cuerpo?
A
Cobre
B
Carbohidratos
C
Ácidos grasos
7. ¿Cuál es un antioxidante importante para la salud de la piel?
A
Zinc
B
Selenio
C
Vitamina E
8. ¿Qué nutriente es esencial para la formación de glóbulos rojos?
A
Magnesio
B
Hierro
C
Ácido fólico
9. ¿Cuál es un alimento rico en ácidos grasos omega-3?
A
Salmón
B
Pasta
C
Plátano
10. ¿Qué vitamina es necesaria para la absorción de calcio en el organismo?
A
Vitamina K
B
Vitamina A
C
Vitamina D
11. ¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el cuerpo?
A
Regular la temperatura corporal
B
Ayudar en la formación de músculos
C
Proporcionar energía
12. ¿Qué nutriente es esencial para la formación de huesos y dientes fuertes?
A
Calcio
B
Hierro
C
Vitamina C
13. ¿Cuál es la principal fuente de energía para el cerebro?
A
Proteínas
B
Fibra
C
Glucosa
14. ¿Qué vitamina es conocida por su papel en la prevención de resfriados?
A
Vitamina C
B
Vitamina B12
C
Vitamina D
15. ¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo?
A
Construcción y reparación de tejidos
B
Regulación del metabolismo
C
Producción de energía