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Jugar Froggy Jumps
1. ¿Qué porcentaje de su infancia pasan los niños durmiendo?
A
40%
B
60%
C
20%
2. ¿Qué hormona se segrega en ambientes de penumbra para conciliar el sueño?
A
Adrenalina
B
Melatonina
C
Serotonina
3. ¿Qué recomendación se da para ayudar a los niños a dormir mejor?
A
Organizar rutinas
B
No establecer horarios
C
Cambiar la hora de dormir cada día
4. ¿A partir de qué edad es importante que las siestas de los niños sean en oscuridad absoluta?
A
Desde el nacimiento
B
A partir de los dos años
C
A partir de los cuatro meses
5. ¿Qué se recomienda hacer antes de ir a dormir para disfrutar de un sueño más profundo?
A
Hacer ejercicio intenso
B
Ver una película de acción
C
Crear un momento agradable de calma en familia
6. ¿Qué se puede hacer para ayudar a los niños a superar el miedo antes de dormir?
A
Ridiculizar el miedo
B
Validar el miedo como una emoción más
C
Ignorar el miedo
7. ¿Qué hormona ayuda a la consolidación de los aprendizajes durante el sueño?
A
Hormona del crecimiento
B
Insulina
C
Testosterona
8. ¿Qué recomendación se da para crear un ritual de buenas noches adecuado?
A
Cambiar el ritual cada noche
B
Hacer siempre el ritual de la misma manera
C
No tener un ritual
9. ¿Qué capacidad adquieren los niños a partir de los dos años que puede generar miedos?
A
Capacidad de imaginar
B
Capacidad de volar
C
Capacidad de nadar
10. ¿Qué actividad relajante se recomienda realizar en familia antes de dormir?
A
Ver la televisión
B
Leer un cuento
C
Jugar a videojuegos