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Desafío de Hábitos
Autor :
KEIMER CAMACHO
1.
¿Qué son los hábitos?
A
Rutinas que se repiten regularmente.
B
Actividad por gusto.
C
Adicciones.
2.
¿Por qué son importantes los hábitos?
A
Ayudan a mantener una vida saludable.
B
Para nuestra vida cotidiana.
C
Sirven para mejorar como persona.
3.
¿Cuánto tiempo se necesita para formar un hábito?
A
Alrededor de 21 días.
B
Alrededor de 30 días.
C
Alrededor de 66 días.
4.
¿Qué se recomienda para establecer nuevos hábitos?
A
Tener motivación.
B
Empezar con pequeños cambios.
C
Brindar una recompensa.
5.
¿Cuál es un ejemplo de un hábito saludable?
A
Ver televisión todo el día.
B
No tener un horario de comida.
C
Hacer ejercicio regularmente.
6.
¿Qué puede ayudar a mantener un hábito?
A
La improvisación.
B
La constancia y la disciplina.
C
La ambivalencia.
7.
¿Qué puede dificultar la formación de hábitos?
A
La perseverancia.
B
Recaer en lo mismo.
C
La planificación adecuada.
8.
¿Qué beneficios pueden traer los buenos hábitos?
A
Mejora de la salud y el bienestar.
B
Tener cambios en nuestra vida.
C
Ser mas responsable.
9.
¿Qué se recomienda para romper un mal hábito?
A
Tener conciencia del mal habito.
B
Ignorar el problema.
C
Identificar las causas y buscar alternativas.
10.
¿Qué papel juega la fuerza de voluntad en los hábitos?
A
Tener motivación.
B
Es fundamental para mantenerlos.
C
Es esencial para mejorar.